Méthode Lafay Femme Pdf

La méthode Lafay, d’Olivier Lafay, est un livre qui existe en version homme et femme.
Lancé en avril 2004 sous le nom de “Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel”,
et fort de son succès, le livre vert a connu une suite en 2007 avec “Méthode de Musculation – Optimisation Turbo”.
Ce second ouvrage, rouge cette fois-ci, est en fait un complément du premier. Son objectif est d’aider le pratiquant de la méthode Lafay à optimiser son entraînement et ses performances. On y trouve des exercices inédits, des stratégies visant à améliorer l’entrainement et également une FAQ d’une centaine de questions de lecteurs.
Pourquoi choisir LA méthode Lafay ?
Marre de payer une fortune pour aller en salle ?
D’attendre pour utiliser la machine qu’on veut ?

methode lafay pdfDes exercices simples, sans besoin de matériels et des résultats rapides
Commencez à vous entrainer chez vous, à votre rythme quand vous voulez
Niveau de difficulté adapté pour chaque profil
Communauté très dynamique qui apporte soutien et conseils

Telecharger : http://www.methodelafaypdf.fr

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